Integratori alimentari naturali: tutte le proprietà.

Molto spesso quando si segue una dieta e si vogliono ottenere dei risultati più velocemente ci si affida a dei farmaci quasi miracolosi ma che il più delle volte si rivelano dei flop. Invece di ricorrere alle medicine però è molto meglio fare uso di integratori alimentari naturali. Infatti in commercio ci sono tantissime possibilità […]

Alga spirulina: proprietà benefiche di questo tesoro sommerso

L’alga spirulina è una microalga ricca di proprietà benefiche sia nutrizionali che terapeutiche. Si presenta di colore verde-azzurro e si può trovare principalmente nei laghi di acqua salata, calda e alcalini tipici della zona sub-tropicale. L’alga spirulina proprietà è famosa sin dall’antichità e oggi i maggiori produttori sono considerati la Cina e il Messico. Il […]

Scrub naturale viso: la detersione naturale per tutti i tipi di pelle

Lo scrub non è altro che un’esfoliazione superficiale della pelle che aiuta a rimuovere le cellule morte donando alla pelle luminosità e morbidezza. Fare uno scrub, soprattutto quello al viso, è molto importante ed andrebbe fatto almeno una volta a settimana. Se non si ha la possibilità di affidarsi a mani esperte o di comprare […]

Sapone fatto in casa: ricette, procedimenti e consigli.

Al giorno d’oggi si presta sempre maggiore attenzione alla qualità dei prodotti per la cura della persona, assicurandosi che non contengano parabeni, che non abbiano un ph eccessivamente aggressivo per la pelle e che non siano testati sugli animali. Purtroppo, però,  non si può mai avere la certezza che quanto riportato sulle etichette dei prodotti […]

Depressione post partum: conoscerla per affrontarla al meglio

La depressione post partum è una forma di disturbo nervoso che colpisce circa il 10-20% delle donne durante il periodo immediatamente successivo al parto. Molte mamme durante le prime settimane successive al parto sperimentano un senso di malessere che comprende crisi di pianto e repentini sbalzi d’umore che però si risolvono in maniera rapida: si […]

Come eliminare la forfora: consigli pratici per liberarsene definitivamente

Come eliminare la forfora? Partiamo dicendo che la forfora è un’anomalia del cuoio capelluto molto frequente che causa un forte prurito e in più la manifestazione di scagliette secche di colore bianco alla base del capello. Queste piccole scaglie sono la conseguenza di un eccessivo processo di desquamazione degli strati esterni della pelle. Si tratta […]

Benefici della sauna: quali sono e come sfruttarli al meglio

La sauna nasce in Finlandia, dove veniva giù usata nel 1100, e consiste in un vero e proprio bagno di calore effettuato in una cabina di legno. L’aria presente all’interno di questa cabina ha temperature che possono oscillare dai 60 ai 100 gradi e l’umidità molto bassa fa sì che la pelle non si riscaldi […]

Alimentazione durante allattamento: i cibi sì e i cibi no.

L’alimentazione durante allattamento è una questione che preoccupa tutte le mamme del mondo. Cosa si deve mangiare? Cosa, invece, va evitato? Se durante la gravidanza l’apporto calorico deve aumentare dalle 200 alle 300 calorie, durante l’allattamento dovrà raddoppiare e quindi aggiungere dalle 600 alle 700 calorie alla propria dieta (ovviamente scegliendo gli alimenti giusti). Questo […]